Мэрилин Монро (Marilyn Monroe) была известна за свои сочные формы и естественную сексуальную привлекательность, но так ли легко ей это далось?. В 1952 году про 26-летнюю Монро написали в журнале, где она рассказывала про свою диету и тренировки.
(10 фотографий)
Мэрилин Монро росла в невероятно бедной — она жила в разных приемных семьях, некоторое время даже находясь в приютах, в то время как ее мать была институционализирована.
«Раньше моей самой большой проблемой было зарабатывание денег, чтобы поесть,» Признается Монро. «Теперь единственное беспокойство, как держать себя в форме.»
Диета у нее была довольна странная. Для начала с утра два сырых яйца в стакан теплого молока.
«Завтрак. Мне сказали, что мои предпочтения в еде абсолютно странные,» сказала Монро. «Я дополняю завтрак мульти-витаминными таблетками, и я сомневаюсь, что какой нибудь врач мог бы порекомендовать более питательный завтрак для девушки с моим образом жизни.»
Монро обедала как обычные люди, на ужин мясо.
«Мой ужин дома поразительно прост, — призналась Монро. «Каждый вечер заезжаю на рынок недалеко от моей гостиницы и покупаю там стейк, ребрышки ягненка или печень, которые я жарю в духовке. Обычно я съедаю четыре или пять сырых морковок, мясо, и все.»
Мэрилин любила мороженое с фруктами.
«Я просто ем в течение дня», сказала Монро. «В последние месяцы каждый день останавливалась в кафе Уилла Райта, ела мороженое со взбитыми сливками по пути домой после вечерних съемок. Я уверена, я могла себе это позволить, потому что обычный рацион состоит почти полностью из белковой пищи.»
До ее восхождения к славе, Мэрилин никогда не задумывалась о своей фигуре, чтобы быть исключительной. Но как только она начала становиться заметнее, начался процесс диет и упражнений.
Ее тренировки обычно состояли из упражнений с использованием малого веса и сосредоточен на укрепление груди с подходами по 10 минут.
Монро создала свою собственную методику тренировок.
«Каждое утро после того как я почищу зубы, умоюсь и взбодрюсь после сна, я ложусь на пол возле своей кровати и начинаю свое первое упражнение,» сказала Монро . «Это простая, процедура укрепления бюста, которая состоит из подъема веса в 2 килограмма. Я это делаю 15 раз, медленно. Повторяю упражнение еще 15 раз с руками над головой. Затем, с рук на 45 градусов от пола, пока я не устану.»
Монро открыла конкурс в журнале, любовь к бледной коже и светлых волосам.
«Несмотря на свою большую популярность в Калифорнии, я не думаю, что загорелая кожа привлекательнее, чем белая,» сказала Мэрилин . «Я лично против загара, потому что мне нравится чувствовать себя блондинкой во всем.»
Монро в интервью журнала в начале 1950-х годов, когда она только начинала становиться известной. Ее рацион будет меняться на протяжении всей карьеры.
